春節(jié)期間，很多市民都會(huì)在難得的假期中盡情玩樂(lè)。醫(yī)生提醒市民，春節(jié)長(zhǎng)假難得，親友歡聚不免縱情玩樂(lè)，但應(yīng)把握一個(gè)“度”，以免得不償失。
市民:難得假期應(yīng)盡情玩樂(lè)
近日，家住民欽的林女士有點(diǎn)煩，今年念大一的兒子放假在家，每天不分晝夜沉溺在網(wǎng)上打游戲，累的時(shí)候直接在電腦前睡覺(jué)。據(jù)林女士介紹，因長(zhǎng)期對(duì)著電腦且睡眠嚴(yán)重不足，兒子的兩個(gè)眼圈簡(jiǎn)直堪比“國(guó)寶”，精神萎靡不振，飯量也少得可憐。
采訪中記者發(fā)現(xiàn)，不少市民皆認(rèn)為過(guò)年放假就該盡情地放縱自己，就該好好地和老朋友們聚聚喝喝。好好放松、好好聚聚，這些都無(wú)可厚非，但徹夜玩樂(lè)，肆意放縱似乎有些說(shuō)不過(guò)去。提起過(guò)年的玩樂(lè)，王女士有些膽怯。“我在廣州工作，只有過(guò)年才回來(lái)，原想趁此機(jī)會(huì)好好休息，可回來(lái)后卻比上班更累，幾乎天天都趕場(chǎng)。”王女士說(shuō)道，“去年春節(jié)我連吃了好多天的胃藥，身心俱疲。幾年來(lái)春節(jié)假期都是老樣子，這邊朋友說(shuō)出來(lái)見(jiàn)面，這邊朋友說(shuō)一起吃飯，每天過(guò)得比明星還忙，原想假期回家好好補(bǔ)眠，結(jié)果卻是回家好好吃胃藥，不出去還被朋友說(shuō)不夠意思、沒(méi)義氣。”王女士表示，今年春節(jié)放假自己無(wú)論如何也得多花點(diǎn)時(shí)間好好休息。
醫(yī)生：控制飲食 玩樂(lè)有度
縣人民醫(yī)院的醫(yī)生告訴記者，春節(jié)放假各個(gè)市民都想好好休息，吃點(diǎn)美食犒勞自己，和朋友聚聚敘舊，這些都十分正常，但很少有人會(huì)把握這個(gè)“度”。“只要是好吃的都往嘴里塞，只要有飯局就首當(dāng)其沖，徹夜喝酒也無(wú)所謂。酗酒本是有害身體，徹夜不眠的玩樂(lè)更是害上加害。”據(jù)其介紹，徹夜玩樂(lè)、休息時(shí)間不足，不僅會(huì)使人體抵抗力下降，也會(huì)讓人體生物鐘紊亂，生物鐘一旦紊亂年后還需一段很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)調(diào)整，易使人患上“節(jié)后綜合癥”。同時(shí)，這些也很容易誘發(fā)慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性疾病急性發(fā)作，若發(fā)作后還不注意休息，會(huì)很容易加重病情。
醫(yī)生建議，市民在放縱玩樂(lè)之余要注意保證每天至少7個(gè)小時(shí)的充足休息，慢支炎、慢阻肺患者尤其不要打亂正常的生活規(guī)律，切勿熬夜。此外，飲食方面，市民也需多加提防，要注意飲食衛(wèi)生和有所節(jié)制，要管好自己的嘴巴，切忌吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣。（謝瑩）
市民:難得假期應(yīng)盡情玩樂(lè)
近日，家住民欽的林女士有點(diǎn)煩，今年念大一的兒子放假在家，每天不分晝夜沉溺在網(wǎng)上打游戲，累的時(shí)候直接在電腦前睡覺(jué)。據(jù)林女士介紹，因長(zhǎng)期對(duì)著電腦且睡眠嚴(yán)重不足，兒子的兩個(gè)眼圈簡(jiǎn)直堪比“國(guó)寶”，精神萎靡不振，飯量也少得可憐。
采訪中記者發(fā)現(xiàn)，不少市民皆認(rèn)為過(guò)年放假就該盡情地放縱自己，就該好好地和老朋友們聚聚喝喝。好好放松、好好聚聚，這些都無(wú)可厚非，但徹夜玩樂(lè)，肆意放縱似乎有些說(shuō)不過(guò)去。提起過(guò)年的玩樂(lè)，王女士有些膽怯。“我在廣州工作，只有過(guò)年才回來(lái)，原想趁此機(jī)會(huì)好好休息，可回來(lái)后卻比上班更累，幾乎天天都趕場(chǎng)。”王女士說(shuō)道，“去年春節(jié)我連吃了好多天的胃藥，身心俱疲。幾年來(lái)春節(jié)假期都是老樣子，這邊朋友說(shuō)出來(lái)見(jiàn)面，這邊朋友說(shuō)一起吃飯，每天過(guò)得比明星還忙，原想假期回家好好補(bǔ)眠，結(jié)果卻是回家好好吃胃藥，不出去還被朋友說(shuō)不夠意思、沒(méi)義氣。”王女士表示，今年春節(jié)放假自己無(wú)論如何也得多花點(diǎn)時(shí)間好好休息。
醫(yī)生：控制飲食 玩樂(lè)有度
縣人民醫(yī)院的醫(yī)生告訴記者，春節(jié)放假各個(gè)市民都想好好休息，吃點(diǎn)美食犒勞自己，和朋友聚聚敘舊，這些都十分正常，但很少有人會(huì)把握這個(gè)“度”。“只要是好吃的都往嘴里塞，只要有飯局就首當(dāng)其沖，徹夜喝酒也無(wú)所謂。酗酒本是有害身體，徹夜不眠的玩樂(lè)更是害上加害。”據(jù)其介紹，徹夜玩樂(lè)、休息時(shí)間不足，不僅會(huì)使人體抵抗力下降，也會(huì)讓人體生物鐘紊亂，生物鐘一旦紊亂年后還需一段很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)調(diào)整，易使人患上“節(jié)后綜合癥”。同時(shí)，這些也很容易誘發(fā)慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性疾病急性發(fā)作，若發(fā)作后還不注意休息，會(huì)很容易加重病情。
醫(yī)生建議，市民在放縱玩樂(lè)之余要注意保證每天至少7個(gè)小時(shí)的充足休息，慢支炎、慢阻肺患者尤其不要打亂正常的生活規(guī)律，切勿熬夜。此外，飲食方面，市民也需多加提防，要注意飲食衛(wèi)生和有所節(jié)制，要管好自己的嘴巴，切忌吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣。（謝瑩）
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