春運期間，南來北往的人們長時間乘車，很容易導致身心疲勞。市人民醫院健康管理中心專家趙春杰提示，不管是春節回家還是節后上班，長時間乘車都要注意預防“春運綜合征”。
“春運綜合征”主要由長時間乘坐交通工具引起。在春運列車上，由于空間密閉時間長，人多擁擠，空氣污濁，吃不好休息不好，很容易導致體力不支、疲憊，還可能引發精神焦慮、煩躁不安等心理癥狀。同時，春運期間正是呼吸道疾病的高發期，車廂人多空氣差，更易造成交叉感染，引起感冒、咳嗽、發熱等癥狀。長時間久坐不活動，還容易引起血液循環不暢，導致雙腳雙腿腫脹。
針對以上癥狀，長時間乘車，都要事前做好準備，出行前充分休息，備好充足的食物和水，大額現金存入銀行或匯款回家，以免旅途中擔憂焦慮；最好和親朋好友結伴而行，相互照應，途中多溝通、多交談，以減輕旅途帶來的身心疲勞。乘車過程中多喝白開水，適時在車廂內或停車時到站臺上走動一下，活動一下筋骨。如果人多擁擠不好大幅度活動，也可以伸展四肢、活動頸肩，保持身體血液循環順暢。有精神疾病或心腦系統疾病的患者，一定要有家人陪同，不要單獨乘車，并隨身攜帶應急藥品。下車回到家，洗個熱水澡、用熱水泡腳、按摩，都能緩解旅途疲勞，放松身心。（記者劉波）
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