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　　受北方冷空氣影響，我縣將出現(xiàn)近年以來最寒冷天氣，最低氣溫可降至零下8度左右，山區(qū)更是達(dá)到零下12度左右，大部分地區(qū)有冰凍，局部有嚴(yán)重冰凍，將對大家的生產(chǎn)生活造成較大影響。竹山縣疾控中心提請您做好低溫雨雪冰凍災(zāi)害天氣防范準(zhǔn)備。
　　一、如何預(yù)防凍傷？
　　1.出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；
　　2.盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應(yīng)注意保暖；
　　3.盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；
　　4.要經(jīng)常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；
　　5.盡量停留在背風(fēng)向陽的位置；不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)；
　　6.裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導(dǎo)很快，手接觸易于凍傷；
　　7.加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)；
　　8.老年人耐寒能力差，出行中應(yīng)特別注意腿腳保暖，避免久坐，經(jīng)常站立活動、跺腳、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。
　　9、嬰幼兒一定要注意保暖得當(dāng)，不要穿太硬太擠的鞋，否則將會影響腳部的血液循環(huán)而易發(fā)生凍傷；要經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵。
　　二、萬一發(fā)生凍傷，該如何正確處置？
　　1. 盡量脫離低溫環(huán)境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪；
　　2. 采取保溫措施，補(bǔ)充食物能量；
　　3. 發(fā)生凍傷應(yīng)立即用溫水迅速復(fù)溫，適宜的水溫在40℃~50℃，溫度不可過高，若不具備復(fù)溫條件，亦不應(yīng)采用錯誤的復(fù)溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
　　三、如何預(yù)防一氧化碳中毒？
　　1.燃?xì)鉄崴骱驮罹咔形鸢惭b于密閉浴室或通風(fēng)不良處，使用之前應(yīng)聞聞有無燃?xì)馕叮_定是否漏氣。使用時要注意通風(fēng)；
　　2.注意檢查連接煤氣灶具的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬，防止漏氣；
　　3.應(yīng)加強(qiáng)熱水器或燃?xì)庹_的使用保養(yǎng)，并注意是否呈完全燃燒狀態(tài)。若產(chǎn)生紅色火焰，則表示燃燒不完全，產(chǎn)生的一氧化碳較多；若產(chǎn)生藍(lán)色火焰，則燃燒較完全，產(chǎn)生的一氧化碳則較少；
　　4.居室內(nèi)用炭火盆取暖時一定要開窗通風(fēng)，注意室內(nèi)空氣流通。
　　四、發(fā)生一氧化碳中毒時應(yīng)如何正確處置？
　　家庭燃?xì)庑孤r，要迅速關(guān)閉燃?xì)忾y門，打開門窗通風(fēng)，切勿使用明火；一旦發(fā)生燃?xì)夂吞炕鹪斐傻囊谎趸贾卸緯r，應(yīng)迅速將患者轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處，并注意保暖，嚴(yán)重中毒者，迅速撥打120急救電話送到醫(yī)院救治。
　　五、中老年人如何預(yù)防心腦血管病？
　　1.患心腦血管病的老年人在冬季一定要做好保暖措施，下雪、化雪的時候天氣格外寒冷，盡量減少外出時間；
　　2.盡量避免感冒和感染其他疾病，避免受涼，謹(jǐn)防受冷誘發(fā)新的疾病感染；
　　3.寒冷天氣外出時，注意防寒保暖，戴帽子、圍巾和手套，并注意隨身攜帶好相關(guān)急救藥物；
　　4.出行時要保持心態(tài)平衡，及時調(diào)節(jié)不良情緒，避免精神緊張和情緒激動；
　　5.可適當(dāng)運(yùn)動，合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量。
　　六、如何正確處置心腦血管疾病？
　　心腦血管病人發(fā)病后首先要讓病人平躺，揭開病人的上衣領(lǐng)扣子，使其呼吸通暢，并注意保暖；同時立即撥打120急救電話。
　　七、怎樣預(yù)防呼吸道傳染病
　　1. 在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙；
　　2. 盡量勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈；
　　3. 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
　　4. 注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時要避免穿堂風(fēng)，注意保暖；
　　5. 多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力；
　　6. 兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠、空氣流通差的公共場所。
　　八、呼吸道疾病的正確處置方法
　　一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，患者要及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診、注意休息和營養(yǎng)，切勿自行在藥店購藥，以免耽擱診斷治療，同時注意采取措施如戴口罩、不要與其他人密切接觸，避免傳染。
　　九、如何預(yù)防滑倒？
　　出門一定要小心慢行，不要騎車，盡量穿具有防滑功能的鞋子，必要時可穿戴髖部、腕部、腰部等部位的保護(hù)支具，老年人、骨質(zhì)疏松患者最好不要外出。一旦發(fā)現(xiàn)要摔倒，應(yīng)盡量蹲下降低重心，盡量不要用手腕撐地，保護(hù)頭部、髖部、腕部、腰部等部位不受傷害。