秦楚網訊（十堰晚報）記者 羅毅 報道：昨日是二十四節(jié)氣里的“白露”，意味著天氣已經轉涼。白露之后，一夜比一夜涼爽，晝夜的溫差更大，提醒市民根據(jù)氣溫變化，適時添加衣物。
每年9月7日前后是白露節(jié)氣，“陰氣漸重，露凝而白，故名白露。”露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露節(jié)氣表明天氣轉涼。
氣象專家說，白露是典型的秋季節(jié)氣。古語說：“白露秋分夜，一夜涼一夜”。從這天起，露水一天比一天凝重，夜間降溫尤為明顯，日溫差有時高達十多攝氏度。民間有“白露不露身”的說法，也就是說，白露節(jié)氣過后，氣溫下降明顯，不應再赤膊露身，嚴防涼氣侵入體內。提醒市民根據(jù)氣溫的變化調整穿衣，特別是早晨、夜間涼意甚濃，要多穿些衣物。
白露時節(jié)，氣溫和濕度都有所降低，氣壓升高。在這種條件下，人體消耗的熱量增多，使得所需的能量突然加大，而夏天時身體內部能耗的“虧空”還沒有補上，很容易出現(xiàn)倦怠、疲乏的現(xiàn)象。因此，市民需調整起居時間和加強運動。
此外，白露時節(jié)也是鼻腔疾病、哮喘病、支氣管病的高發(fā)期。在飲食調節(jié)上更要慎重，平時要少吃生冷腌菜和辛辣酸的食物，宜吃清淡、易消化且富含維生素的食物。
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