秋季進補本來是最佳時節，沒想到的是，在某單位上班的王女士給體弱的母親大補后，母親卻排不出大便來。１０月１１日，王女士只好帶母親來看醫生。經醫生診斷后才知道是“補”過度而導致不“通”。
記者在縣醫院看到，許多老年人對秋季進補存在認識誤區，即只重視進補而忽略了體內的循環流通。醫院醫生介紹說：很多老年人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要，不講科學地盲目進補，往往適得其反，損害健康。人體內的各種管道，包括消化道、排泄管道經過幾十年的使用，它們很可能變得流通不暢，從而導致老化、硬化，進而引發疾病。所以要“通”，即：多吃含纖維素較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動和分泌粘液，促進排便。多食粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素Ｂ１。多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜等，利用它們在腸道內的發酵作用，以增加腸蠕動，利于排便。此外每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水，對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。
記者在縣醫院看到，許多老年人對秋季進補存在認識誤區，即只重視進補而忽略了體內的循環流通。醫院醫生介紹說：很多老年人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要，不講科學地盲目進補，往往適得其反，損害健康。人體內的各種管道，包括消化道、排泄管道經過幾十年的使用，它們很可能變得流通不暢，從而導致老化、硬化，進而引發疾病。所以要“通”，即：多吃含纖維素較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動和分泌粘液，促進排便。多食粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素Ｂ１。多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜等，利用它們在腸道內的發酵作用，以增加腸蠕動，利于排便。此外每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水，對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。
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