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很多人對于糖尿病的認(rèn)知

就是“一旦擁有，終身相伴”

但近年來多項(xiàng)研究表明

部分糖尿病是可以被“逆轉(zhuǎn)”的

50歲的鐘女士一年前確診為

2型糖尿病

在十堰市人民醫(yī)院

內(nèi)分泌中心醫(yī)生的幫助下

糖尿病成功實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)

她是怎么做到的呢？

十堰市人民醫(yī)院內(nèi)分泌中心主任丁洪成表示，在大家普遍認(rèn)知中，糖尿病就是個(gè)終身病，一旦得了就要終生吃降糖藥，甚至打胰島素。但是國際知名的“糖尿病緩解臨床實(shí)驗(yàn)”研究證實(shí)，通過飲食和生活方式的積極干預(yù)，能達(dá)到早期糖尿病的緩解。

“鐘女士之所以能完成糖尿病的逆轉(zhuǎn)，是因?yàn)樗?型糖尿病且胰島功能良好，”丁洪成主任介紹：“發(fā)現(xiàn)時(shí)她的病程處于早期，發(fā)現(xiàn)后她立即嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動干預(yù)及藥物干預(yù)，這才成功實(shí)現(xiàn)了糖尿病的逆轉(zhuǎn)。”

那么，想要實(shí)現(xiàn)糖尿病逆轉(zhuǎn)，具體應(yīng)該怎么做呢？

為幫助大家養(yǎng)成良好的生活方式

預(yù)防和逆轉(zhuǎn)糖尿病

今天（11月13日）

FM101.9十堰交通音樂廣播

《1019早上好》聯(lián)辦節(jié)目

《十堰人醫(yī)健康天天問》特別與

丁洪成主任電話連線

《十堰人醫(yī)健康天天問》

哪些人群可能實(shí)現(xiàn)糖尿病逆轉(zhuǎn)？

丁洪成：2型糖尿病緩解，就是俗稱的糖尿病逆轉(zhuǎn)，是指患者在無降糖藥物治療的情況下，血糖仍可處于達(dá)標(biāo)或正常狀態(tài)。具體來說，當(dāng)患者的糖化血紅蛋白水平低于6.5%，并且這種狀態(tài)能夠持續(xù)至少3個(gè)月，即可認(rèn)為達(dá)到了糖尿病緩解。若這一緩解狀態(tài)能持續(xù)1年以上，則被認(rèn)為是長期緩解。并非人人都能實(shí)現(xiàn)糖尿病逆轉(zhuǎn)，根據(jù) “糖尿病緩解臨床試驗(yàn)”研究，以下兩類人群有較高的可能性實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解：

1、肥胖的2型糖尿病患者，BMI≥25Kg/㎡，男性腰圍超過90cm，女性腰圍超過85cm，這類患者通過減重，其緩解機(jī)會相對較高。

2、病程較短的2型糖尿病患者，糖尿病病程不超過5年，胰島β細(xì)胞功能相對較好。這類患者胰腺內(nèi)可能仍存在一定數(shù)量處于“休眠期”的胰島β細(xì)胞，通過適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施，這些細(xì)胞可能仍有可能恢復(fù)其合成和分泌胰島素的功能，從而實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。

《十堰人醫(yī)健康天天問》

2型糖尿病是如何逆轉(zhuǎn)的？

丁洪成：一旦確診為糖尿病后，要抓住實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)糖尿病的“黃金期”，具體可以從以下幾方面入手：

1、控制飲食。建議保持低油低鹽飲食，進(jìn)食時(shí)要多吃蔬菜、先吃蔬菜。種類搭配上，建議增加全谷物、蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、種子食物比例，適量攝入魚、蛋、乳制品等食物，食用油可以選擇植物油減少紅肉、精制食品、超加工食品和高脂食品的攝入，避免攝入添加糖、脂肪和甜味劑的食物。

2、運(yùn)動干預(yù)。糖尿病早期病人可以進(jìn)行慢跑、爬樓梯、爬山、游泳、騎自行車等有氧活動，要盡量避免進(jìn)行劇烈和對抗性的運(yùn)動，采取從輕度到中度的體育鍛煉和體力活動，即運(yùn)動時(shí)身體容易出汗的活動。要循序漸進(jìn)，不能突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，否則容易導(dǎo)致低血糖。從短時(shí)間輕體力活動開始隨體質(zhì)的增強(qiáng)而逐步增加運(yùn)動量以及運(yùn)動時(shí)間。

3、遵醫(yī)囑用藥。糖尿病早期病人根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素強(qiáng)化治療。通過使用胰島素這個(gè)“強(qiáng)力外援”緩解胰島細(xì)胞的“過勞”狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”。

同時(shí)，我們還要提醒大家，2型糖尿病逆轉(zhuǎn)后仍要堅(jiān)持健康的生活方式，防止糖尿病卷土重來。此外，糖尿病的事前預(yù)防好過事后干預(yù)。因此，大家在日常生活中應(yīng)保持健康飲食及良好生活習(xí)慣。