專家解釋，久坐不動對孕婦及胎兒不利。因為長時間坐著，活動少，影響血液循環，骨盆受壓迫使子宮血液循環不暢，讓母體受到傷害而影響胎兒健康發育。懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再長時間維持坐姿，將使腰酸背痛的癥狀加劇。另外，長時間坐著，也容易引起水腫。
打麻將，作為一種休閑娛樂活動，對人們的身心健康有益。但是有些孕婦沉迷于打麻將，并樂此不疲。更有甚者不管晝夜晨昏，通宵達旦，廢寢忘食。這樣的玩法，對于孕婦來說，尤不可取。主要危害如下：
(1)持續坐姿的危害
孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時，若長時間處于坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厭食、嘔吐、咽喉與上腹部燒灼感。同時腹部的壓迫，使盆腔靜脈回流受阻，圍繞肛門下端的靜脈充血突出，而發生痔瘡，在大腿內側及小腿背側則出現靜脈曲張和下肢的嚴重浮腫，甚至小腿抽筋。孕婦適時改變體位有利于寶寶健康發育，不宜長時間取坐姿。
(2)影響睡眠
古人養生講究“起居有?！?，是指生活要有規律，這點對孕婦更為重要，而打麻將往往身不由己，正常的生活規律被打亂，睡眠晝夜顛倒，飲食上變得不定時定量，冷熱饑飽失調，結果母親和胎兒都得不到充分的休息和充足的營養，影響胎兒的健康生長，甚至可造成新生兒體重過低。同時不規則的睡眠、飲食損傷了胃腸道的消化吸收功能，好的食物也無法很好的被消化吸收，長此以往，造成植物神經功能紊亂，出現失眠、高血壓、貧血、缺鈣等。
(3)環境的影響
孕婦所處的環境，能直接影響胎兒的生長發育。若孕婦每日身在“方城之戰”的場面，或煙霧彌漫，或酒氣撲鼻，盡管孕婦本人不吸煙，被動吸煙也可造成對母體和胎兒的嚴重危害。干熱的煙霧還能刺激呼吸道，使機體防御能力降低，易患呼吸道疾病和增加孕期合并癥。
(4)情緒的影響
孕婦的情緒狀態對胎兒發育起著很大的作用，玩麻將時，孕婦往往處于大喜大悲、患得患失、驚恐憂愁無常的不良心境中，有時還會激烈爭論，語言粗暴，神經系統過于興奮，母體內的激素異常分泌，不但對母體自身造成損害，同時也會對胎兒大腦發育造成危害。
(5)傳播疾病
一副麻將牌，被人們玩來玩去，積年累月，上面沾有多種致病菌，為傳染性疾病提供了良好的傳播機會。而且，打麻將的場所往往空氣流通欠佳，特別是在冬春季，門窗緊閉，室內人數多，又恰逢是呼吸道疾病傳播的高峰季節，如風疹，孕婦一旦染病，將對胎兒產生極為不利的影響。
專家認為，孕婦必須進行一些適當的活動。胎兒的生長發育不僅與母親妊娠期間的營養和健康有關，而且與運動也有密切的關系。首先胎兒的正常發育需要適當的運動刺激。運動能促進血液循環，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的循環，并能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及循環和呼吸功能的發育。其次，適度的運動能解除孕體的疲勞，有效地調節神經系統的平衡，使孕婦心情舒暢，精神振奮，當然也會使腹內的胎兒受到感染，一樣處于最佳心理狀態。再者，適當的運動還可以避免孕期肥胖，使肌肉及骨盆關節等得到鍛煉，為日后順利分娩創造有利條件。適當的運動還可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。因此，孕期適當運動是一種得來并不費功夫的保健妙方。總之，孕期適當運動有利于優生，也是胎教行之有效的輔助措施。一般來講，運動是否適度，以不感到疲勞為標準，可以選擇一些節奏緩慢的運動項目，如孕婦體操、孕婦瑜伽、散步和一些輕微的家務勞動。
溫馨提示：竹山縣婦幼保健院每周二上午、周五下午都有老師免費教授孕婦瑜伽哦！
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