近年來，隨著人們生活水平的提高，“給孩子吃好的”幾乎是所有父母的共識，從而使兒童形成了偏食、挑食、愛吃零食等不良的飲食習慣。專家提醒，不良的飲食習慣會使孩子生長發(fā)育遲緩、身材矮小、各種營養(yǎng)缺乏癥、營養(yǎng)過剩和肥胖等。
誤區(qū)１：豆制品等于蔬菜 一些家長認為豆制品營養(yǎng)價值高，就給孩子吃豆腐、豆?jié){等豆制品，認為這樣孩子就不用吃青菜了。事實上，孩子光吃豆腐，不吃青菜，就會缺乏維生素和纖維素。
誤區(qū)２：每天早餐牛奶＋雞蛋 很多家長認為牛奶、雞蛋營養(yǎng)價值高，于是每天給孩子的早餐就是牛奶＋雞蛋，其實不然，營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐，應該包括谷物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。
誤區(qū)３：零食喧賓奪主 貪吃零食是兒童不良飲食行為的突出表現(xiàn)，但如果抱著零食不放，就會影響正餐的食欲，容易引起消化不良。當然，零食可在兩餐之間吃點，以補充體內(nèi)營養(yǎng)成分，尤其是上學的孩子在兩餐之間可以吃一些零食，但數(shù)量不宜過量，要選擇高營養(yǎng)、糖分合適的食品為宜。
誤區(qū)４：飲料盡量滿足孩子 飲料甜甜酸酸的口味、附送超人小卡片、玩具等相當吸引孩子的注意力。然而，飯前喝過多的飲料，孩子根本不會好好吃正餐，影響生長發(fā)育。而且大部分兒童肥胖與無節(jié)制地飲用飲料有關。
誤區(qū)５：把洋快餐作獎勵 很多家長把洋快餐作為孩子表現(xiàn)好的獎勵。這種獎勵，使孩子的胃口越調(diào)越高，嘴巴也越吃越刁。快餐屬于高能量、高脂肪的食品，常吃易引起孩子肥胖。 （大勇 輯）
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